Adalet set van 6 siliconen kegelballen

Zes ballen met oplopend gewicht, vanaf vijfendertig gram, en dat aantal is het hele punt: bekkenbodemtraining werkt alleen als het gewicht meegroeit met de spier, en met één bal zit je binnen een maand vast op één niveau. Medische siliconen met een koordje om ze terug te halen. Begin met de lichtste, tien minuten per dag, en stop als de spier moe wordt en niet als de klok dat zegt. De reden om het te doen is niet alleen continentie, want een sterkere bodem maakt orgasmes ook sterker, en dat is nou net wat niemand op de doos zet.

• Maar waarom is het zo belangrijk om je bekkenbodem en je vaginale spieren te trainen?
De bekkenbodem bestaat uit de spieren die het gewicht van onze bekkenorganen dragen. De bekkenbodem verzwakt meestal door gebeurtenissen in het dagelijks leven, zoals een zwangerschap of de overgang.

Door deze spieren te trainen maken we ze sterker, waardoor problemen als urineverlies uitblijven en de kwaliteit en kracht van orgasmes toenemen. Eerst moeten we de ballen schoonmaken met een toycleaner om hun levensduur te verlengen.

Ben je beginner, dan raden we de bal in de lichtste kleur aan, 35 gr.